د U شکل بالښتد رحم د نخاع ملاتړ دی چې ډیری وختونه په ورځني ژوند کې کارول کیږي.د U-shaped بالښت اوږدې مودې کارول د رحم د نخاع لپاره ځینې ګټې لري.د رحم ستړیا، د رحم د نخاع مستقیم کول، او هغه خلک چې د اوږدې مودې لپاره ناست وي کولی شي د استراحت په وخت کې د U شکل بالښت واغوندي، کوم چې کولی شي په مؤثره توګه د رحم د نخاع فشار کم کړي.
د رحم د نخاع تر شا تکیه د رحم د نخاع د ستړیا څخه د خلاصون لپاره خورا مهم دی کله چې په څوکۍ کې استراحت وکړئ یا د اوږدې مودې ترانسپورت واخلئ.کله چې په ناست حالت کې ویده کیږئ، سر به په ناپوهۍ سره یو لوري ته وګرځي.که تاسو د U شکل بالښت وکاروئ، تاسو کولی شئ د رحم د نخاع ښه حالت وساتئ، کوم چې د ځایی ستړیا او د رحم د نخاع د ساتنې لپاره ښه دی.د هغو خلکو لپاره چې ترانسپورت اخلي یا د اوږدې مودې لپاره موټر چلوي، د U-شکل بالښت کولی شي د غاړې منحل تنظیم کړي ترڅو د غاړې شاوخوا رګونو ته د فشار ورکولو مخه ونیسي، کوم چې د خوندي موټر چلولو لپاره مناسب دی.د ورځني خوب په جریان کې، د رحم د نخاع د ساتنې لپاره د U-شکل بالښت کارول اړین ندي.نورمال خوب کولی شي په شا او خوا کې پروت وي.په دې وخت کې، تاسو باید یو بالښت غوره کړئ چې د سوپین یا غاړې پروت موقعیت لپاره مناسب وي.بالښتونه، د بالښت منځني لوړوالي ته پام وکړئ، نه ډیر لوړ او نه ډیر ټیټ.
د رحم د نخاع د ساتنې لپاره د U-شکل بالښتونو غوره کولو سربیره، هغه خلک چې د رحم د نخاع ستونزې لري باید په ورځني ژوند کې د اوږدې مودې لپاره خپل سر په میزونو کې له مینځه وړلو څخه ډډه وکړي، او د رحم د نخاع روغتیا تمرینونه لکه د سر لاس مقاومت، د رحم د نخاعي وریجو کلمه تمرینونه، سرګنګ کول، او نور.
د پوسټ وخت: جنوري-17-2023